O PŘEDPORODNÍCH KURZECH ZE VŠECH STRAN
Předporodní kurzy jsou rodiči jednou z vyhledávaných aktivit v těhotenství. Jaké možnosti se nabízejí ve veřejné nebo soukromé sféře? Jaké jsou moje osobní zkušenosti a pohledy? Fakta. Postřehy. Zamyšleni.
Co se nabízí pro těhotné ženy a páry
Nabídka je velká a vybere si určitě každý. Většina kurzů a přednášek je určena ženám. V současnosti však přibývá kurzů, které jsou otevřené pro oba rodiče. V tom vidím velkou výhodu. Již zde se vytváří první společné rodinné sdílení, které bude pokračovat také po porodu. Pro mě byla účast partnera na 3 přednáškách, které jsme se rozhodli absolvovat, velmi příjemná. Měla jsem pocit, že na všechno nejsem sama. Byly to chvíle strávené společně ve třech. Byly to chvíle, kdy jsem si zvědomila, že budeme oba rodiče. Fajn pocit, že jsme „v tom“ oba .
Pro páry doporučuji informační kurzy, ale také prožitkové. Pokud chce být muž u porodu, považuji za důležité, aby věděl, jak porod probíhá, co se všechno může odehrát, jak se ženy projevují. Také nácvik poloh a možné podpory u porodu, masáží.
Podpora muže a jeho ne/účast na předporodních kurzech
Hlavním aspektem je to, aby muž dokázal být ženě podporou a aby zachoval určitou vyrovnanost a důvěru ve svou ženu. Můj muž, i když jsem mu dávala různé knihy, pracoval na přípravě nějak po svém. Vnitřně se připravoval, posiloval s činkou, aniž bychom věděli, že se to bude opravdu hodit, když mě držel při tlačení. Na přednášky jsem ani nechodila, protože ze svého oboru již mnoho znám, takže ani jeho jsem nikam neposílala. Hodně jsme se o tom bavili a to, co jsem pokládala za důležité, o tom jsme povídali. Tohle je podle mě základ, který člověk najde v kurzech nebo je dokáže prožít sám a zapracovat na tom. Takže každý tatínek potřebuje něco jiného. Podstatný je pro ženu pocit, že je nějakým způsobem účasten, že na tom pracuje...
Jak a co si vybrat? Podle toho jaký jste rodič.
Já sama jsem v některých věcech hodně racionální, takže jsem se snažila získat více informací, těch nadčasových, z knížek, které šly více do hloubky porodního procesu a byly spíše prožitkové.
Je důležité, aby si člověk vybral, co je mu vlastní, podle toho, kde a jak chce rodit.
Rodiče, kteří si zvolí klasiku-porod v porodnici, s podáním léků, si vyberou přednášky, kde zjistí, co je všechno možné využit v porodnici.
Pro zvídavé jsou přednášky o prenatálním vývoji. Podporuje to uvědomění si, jak naše miminko roste a co už vnímá a kdy my začneme více vnímat jeho. Jak poroste bříško. O zdravém těhotenství, jeho průběhu, životosprávě, prohlídkách u gynekologa, mateřské a rodičovské dovolené, výbavičce pro dítě, co do porodnice, sestavení porodního plánu atp.
Běžné přednášky jsou o technice kojení a prevenci. Toto považuji za důležitě. U mě se prevence vyplatila.
Přednášky o kosmetice pro maminku a miminko.
Pro velmi aktivní jsou kurzy, ve kterých se učí správně uchopit a nosit dítě, aby jeho psychomotorický vývoj byl co nejlepší. Což se bude hodit po porodu.
Alternativci se mohou zajímat o nošení dítka v šátku a látkové pleny.
Pro náročnější rodiče existuje velká paleta všeho možného. Masáže miminek, psychická příprava na porod, konzultace s dulami nebo porodními asistentkami, využití aromaterapie a bylinek, cvičení s balonkem na přípravu hráze, masáž hráze.
Pro rodiče, kteří jdou více do podstaty věci, kteří chtějí jít více do hloubky, jsou pořádané meditace na miminko, zpívání, vokalizace u porodu, vizualizace porodu, jak bychom chtěly rodit, různé alternativní přednášky o tom, jak prožít porod bez bolesti nebo orgasmicky.
Také existují různí poradci, psychologové, duchovně zaměření pomocníci a terapeuti, kteří pomohou na rovině emocí, zapsaných minulých zkušeností, při zpracování různých strachů, s cílem prožít kvalitněji porod a zvládnout ho.
Čas pro sebe a své dítě- v těhotenství to nejcennější
Za úžasné považuji to, když si žena udělá v těhotenství čas na sebe, jednou i vícekrát týdně. Zajde si zacvičit.Klasické těhotenské cvičení, jóga, plavání, cvičení na míčích, tanec. Uvolní se, dostane se mezi maminky a je sama se sebou a svým dítkem. Raduje se z těhotenství.
Jedním z nejlepších kurzů je příroda sama. Vyjít si na procházku a vnímat zvuky přírody a možná vnitřní hlas našeho dítka, které s námi komunikuje. Porod je také přirozenou záležitostí a pobyt v přírodě nám pomůže se spojit s moudrostí těla a porodním procesem.
Setkat se se zkušenými
Další důležité, je setkat se s moudrými ženami, které již rodily, však s těmi, které nás nebudou zastrašovat, ale které nám ženám pomohou najít odvahu, sílu, odhodlání , chut, radost a nadseni jit do porodního procesu.
Knižní moudra
Také je fajn najít si knihu, ve které můžete číst a obohatit se o pohledy a informace, jsou taky kurzem pro nás v teple našich domovů.
Porodnice verzus soukromá centra
Porodnice nabízejí většinou přednášky o kojení, informace o specifikách a možnostech jejich porodnice, ukážou prostory a pomůcky, rehabilitační pohled na porodní děj-uvolnění těla a techniky poloh a uvolnění k porodu. Některé nabízejí cvičení i psychickou průpravu. Výhodou je, že se rodiče seznámí s personálem a místem, kde se chystají porodit, zjistí, jak se v porodnici cítí.
Těhotenská centra jsou na přípravu více zaměřena a nabízejí větší rozsah.
Doporučení na závěr
Ať už jste založeni racionálněji a jste na klasiku, nebo chcete rodit naprosto přirozeně, zajímejte se, ptejte se, ujasněte si, jak byste chtěli rodit a podle toho si z té velké škály možností vyberte.
Doporučuji si získávat informace a kurzy v první polovině těhotenství, zjistit si vše potřebné. Tu druhou půlku věnovat utříbení informací, zklidnění se, ladění na dítko, masírování, odpočinek, relaxaci, vzájemnost, povídání si, těšení se atp. Podle různých výzkumů je k porodu podstatné nepřemýšlet a nechat náš ještěří mozek pracovat, a tak na tom pracujte vy tím, že ho budete ke konci těhotenství podporovat ne-mentálními aktivitami.
Sestavení porodního plánu-přání, kde si ujasníte, co chcete či nechcete, pomůže lidem, kteří budou u vašeho porodu. Dáte jim informace o sobě a svých potřebách.
Setkejte se s lidmi, které budete mít u porodu a vše si ujasněte.Popřemýšlejte nad tím, jak prožíváte stresové situace a jak zvládáte bolest. Snažte se poznat, jak to máte a vzájemně si o tom popovídejte.
Spoléhejte se především na sebe a své dítě. Vy rodíte. Nechte se inspirovat, ale vše je hlavně o vás.
Ze srdce vám přeji porod v lásce a odvaze a ten správný výběr kurzů a aktivit. Těšte se na své dítka a rodičovskou roli a z těhotenství.
Je to to nejúžasnější období v našem životě.
S pozdravem Veronika Chovancová, porodní asistentka na rodičovské :)
